Waar zijn sauna’s goed voor?

Sauna’s hebben een zeer oude Scandinavische oorsprong. Lange tijd, en vooral in Finland, zocht men naar de voordelen van warmtebaden door naar kleine kamers te gaan die ontworpen zijn om hevig te zweten. Dit met een houtkachel gevuld met vulkanische stenen. Voor een Finse sauna ligt de temperatuur tussen 70 en 100°C en de luchtvochtigheid tussen 15 en 25%. Er zijn verschillende soorten sauna’s. Het enige dat niet verandert, is de bekleding van de houten wanden, omdat dit het materiaal is dat de minste warmte geleidt. Er zijn 2 miljoen sauna’s in Finland… voor 5 miljoen inwoners!! Het volstaat te zeggen dat de saunasessie een echte traditie is en een praktijk die een integraal onderdeel is van het dagelijkse Finse leven. Maar ook bij ons zijn genoeg sauna’s te vinden waaronder de Finse sauna van Elite Wellness die echt de moeite van een bezoekje waard is!

Sauna versus Hamam?

De warmte van de sauna is droog en wordt intenser gevoeld dan de warmte van de hamam (vochtige warmte). Een saunasessie is vooral een moment van ontspanning voor lichaam en geest. En al het voordeel van de sauna ligt in de extreme temperatuur waaraan men zijn lichaam blootstelt en in de afwisseling warm/koud. De hete lucht leidt tot bloeddruk die versnelt en lymfatische circulatie die opnieuw gestimuleerd wordt. De huid begint intens te zweten, dit zorgt ervoor dat poriën zich openen en de reiniging van het lichaam mogelijk maakt. Vervolgens leidt de koude douche juist tot vaatvernauwing. De werking van de kou vernauwt de poriën van de huid en revitaliseert het lichaam.

Lijst met voordelen van een saunasessie:

De sauna stimuleert de bloedsomloop, helpt de goede werking van het cardiovasculaire systeem. Het helpt ook om de bloeddruk laag te houden. Ontspant de spieren, ontlast de spieren snel na een sportsessie. Vermindert gewrichtsstijfheid. Versterkt de immuunafweer. De sauna brengt het lichaam in een staat van “kunstmatige koorts” die het immuunsysteem stimuleert en leidt tot een verhoogde productie van witte bloedcellen en antilichamen om ziekten te bestrijden. Regelmatig naar de sauna gaan zou zelfs beschermen tegen epidemieën van griep en andere virussen. Zweten waardoor gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, worden weggespoeld. Anti-stress: kalmeert de zenuwen en elimineert spanning (je scheidt endorfine af). Slaaphulp: een sessie voor het slapengaan helpt je beter te slapen. Schoonheid van de huid door diepe reiniging: zachtere, zuivere, stralende en stevige huid (Fins schoonheidsgeheim!). Bestrijdt huidproblemen: acne, psoriasis, eczeem, netelroos. Vermindert hoest bij bronchitis. En nog veel meer voordelen! Bij SpaPro kan men je er nog veel meer over vertellen.