Hoe herken je een burn-out? De bedrijfspsycholoog helpt je bij herstel

Heb je last van spanningen, piekeren, slecht slapen of andere burn-out klachten? Het kan zijn dat je te maken hebt met een burn-out, maar hoe herken je een burn-out? De bedrijfspsycholoog kan je hierbij helpen. En natuurlijk kan de bedrijfspsycholoog je ook helpen met het herstel van een burn-out.

De bedrijfspsycholoog helpt je om een burn-out te herkennen

Om een burn-out te herkennen is het belangrijk om te weten wat het nou eigenlijk is. In de psychologie staat een burn-out bekend als een mentale uitputtingstoestand waarbij de balans tussen de eisen van het werk en je persoonlijke behoeften is verstoord. Ook voel je je afstandelijk naar je werk toe en minder competent om je werk goed uit te voeren.

Van burn-out klachten naar werkplezier met een bedrijfspsycholoog

Een bedrijfspsycholoog helpt je om de klachten inzichtelijk te maken, en je terug te begeleiden met het herstel van een burn-out naar gezondheid en werkplezier. Waarom een bedrijfspsycholoog vraag je je af? De bedrijfspsycholoog is niet alleen goed in het inzichtelijk maken van patronen die de burn-out veroorzaken, maar een bedrijfspsycholoog helpt je ook met het in de cruciale fase van je burn-out: namelijk de terugkeer naar werk.

Een bedrijfspsycholoog heeft een goed inzicht in wat er nodig is in de eerste fase van een werkhervatting. Het herkennen van een burn-out is één, maar terugkeren naar werk na een burn-out, is een ander verhaal. Tijdens de eerste stap naar werk bespreek je samen met de bedrijfspsycholoog hoe je je grenzen herkent, wat kun je doen om je grenzen te bewaken, maar ook hoe zorg je ervoor dat je de eerste signalen herkent. Ook het adequaat communiceren van je eigen behoeften hoort hierbij.

De bedrijfspsycholoog als schakel van burn-out klachten naar werkplezier

De bedrijfspsycholoog is bij alle stappen betrokken: van hoe herken je een burn-out, naar de terugkeer naar werk ná een burn-out. De terugkeer naar werk geeft structuur, zelfvertrouwen en is nodig om volledig te herstellen van een burn-out.

Ben je leidinggevende en wil je meer weten over het herkennen van een burn-out bij je collega’s? Of meer inzicht in de signalen die komen kijken bij een burn-out klachten? Kijk eens naar een burn-out training. Want zoals je weet: voorkomen is beter dan genezen.