Trampoline: Sport of hobby?

Voor bijna ieder kind was het vroeger een droom om een grote trampoline in de achtertuin te hebben. Kinderen houden er erg van om trampoline te springen en zo kunnen zij lekker met vriendjes genieten met het trampoline springen. Voor ouders is het fijn dat de trampoline in de achtertuin staat want zo kunnen de kinderen lekker buitenspelen maar kunnen de ouders ze ook goed in de gaten houden. Echter trampoline springen is niet alleen voor kinderen meer tegenwoordig. Zo worden trampolines tegenwoordig ook gebruikt voor fitness oefeningen. Trampoline springen zorgt namelijk voor een hogere vetverbranding en is dus een erg effectieve methode om te sporten. De meningen over trampoline springen zijn nog erg verdeeld, want is het nu speelgoed, is het een hobby of is het om sportoefeningen op te doen? Voor trampoline verkopers maakt dit natuurlijk niet uit. Zij zullen zeggen dat het voor alles geschikt is. Dit is ook eigenlijk zo, de trampoline is multifunctioneel. Zo kun je er een voor in de achtertuin kopen voor de kinderen maar kan je zelf ook sportoefeningen op de trampoline doen.

De trampoline heeft nadat het goed is voor de vetverbranding namelijk ook nog vele andere voordelen. Met het springen op de trampoline springmat train je namelijk heel je lichaam. Het fijne aan een trampoline is dat het weinig belasting geeft aan de spieren, gewrichten en pezen. Dit is vooral het geval bij elastiek geveerde trampolines. Bij een onderzoek zijn de G-krachten gemeten op de onderrug, enkels en het voorhoofd tijdens het trampoline springen. Maar dit onderzoek is ook gedaan tijdens het hardlopen op een loopband. Het blijkt dat de inspanningen dubbel zo hoog zijn bij het hardlopen. Ook het zuurstofverbruik is tweemaal zo efficiënt tijdens het trampoline springen dan bij hardlopen. Daarnaast is een trampoline erg effectief voor mensen die moeten revalideren na een ongeluk.