Overspannen, de symptomen en oplossingen.

Overspannen zijn, iedereen heeft er weleens van gehoord. Maar wat houd het precies in om overspannen te zijn en wat zijn de symptomen ervan? Wanneer je lekker in je vel zit zul je niet snel problemen hebben met drukte of een strakke deadline, maar wanneer je een lange tijd onder spanning staat is dit niet het geval. Door de stress en druk kan je een lange tijd onder spanning staan, dit kan als gevolg hebben dat je de spanning niet meer goed kunt verwerken. Dit heeft diverse stressklachten als gevolg, hiervoor kun je gaan voor hulp bij stress maar misschien ben je wel overspannen.

Maar wat is overspannenheid precies? Wanneer je overspannen bent is je zenuwstelsel zo geprikkeld dat je niet meer normaal kunt functioneren. Dit beïnvloed je ook psychisch waardoor je minder makkelijk met stress om kan gaan dan normaal. Overspannenheid kan verschillende oorzaken hebben, stress op je werk, iets vervelend wat gebeurd is of een thuissituatie die niet lekker gaat. Wanneer al deze dingen bij elkaar komen kan je overbelast raken en kan het teveel worden. Dit heeft als gevolg dat je de grip kwijtraakt op de situatie en het niet meer onder controle hebt. Het is heel belangrijk om deze klachten serieus te nemen, wanneer de klachten langer dan een jaar aanhouden spreken we namelijk van een burn-out.

De overbelasting waardoor je overspannen raakt kunnen zowel privé als op de werkvloer plaats vinden. Wanneer je steeds de grens over moet gaan zorgt dit voor overspannenheid. Overspannenheid gaat gepaard met verschillende symptomen, let op, deze kunnen bij iedereen anders zijn. Het kan zorgen voor hoofdpijn, vermoeidheid en andere lichamelijke klachten. Het kan gepaard gaan met depressieve gevoelens, angst, een laag zelfbeeld en je emotioneel leeg en uitgeput voelen. Heb jij last van deze klachten, blijf dan niet stil zitten en doe de overspannen test en doe zo snel mogelijk wat aan de klachten die je ervaart.

https://drie60.com

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Een goed resultaat halen in de sportschool

Wanneer je gaat sporten en je hebt een bepaald doel voor ogen dan wil je altijd je doel halen in ...

Verbeter je communicatievaardigheden in het digitale medialandschap

In het voortdurend veranderende medialandschap van vandaag is effectieve communicatie van groot belang voor het succes van elk bedrijf. Of ...

Koelopslag rozen voor een langere levensduur

Rozen zijn delicate bloemen die de juiste temperatuur en luchtvochtigheid nodig hebben om hun versheid te behouden. Met professionele koelopslag ...

Inspiratie voor uw interieur met waterdamphaarden

Bent u op zoek naar een stijlvolle, moderne haardoplossing die past bij uw interieur? Dan zijn waterdamphaarden en bio-ethanolhaarden ideale ...

Bouwen volgens de Eurocode voor staal met Excel-rekenbladen

In de bouwsector is het naleven van de Eurocode voor staal een absolute noodzaak voor het waarborgen van de veiligheid ...

Bestel het beste kruidenrijke grasmengsel voor uw veehouderij

Het kiezen van het juiste grasmengsel voor de veehouderij is essentieel voor de gezondheid van uw vee en de vruchtbaarheid ...

Ontdek spannende Vacatures HRM in de Randstad

Ben je op zoek naar een HR-vacature nabij Den Haag of geïnteresseerd in vacatures HRM in de Randstad? Dit is ...

Waarom moet je gebruikmaken van een schoolfotograaf

Het vastleggen van kostbare momenten tijdens de schooljaren is niet alleen een traditie, maar ook een manier om blijvende herinneringen ...

De evolutie van efficiëntie: moderne kassasystemen

In de wereld van detailhandel en horeca vormt de kassa de spil van transacties en financiële handelingen. Terwijl vroegere kassasystemen ...

Sneller typen: een gids naar vlotte Toetsaanslagen

In onze digitale samenleving is snel en efficiënt typen geen luxe, maar eerder een waardevolle vaardigheid die deuren opent naar ...

Tips voor hydratatie en verzorging

Een droge huid kan een bron van ongemak en frustratie zijn, vooral wanneer deze gepaard gaat met jeuk, schilfering en ...

Gietvloeren: een innovatieve revolutie in vloerdesign

Gietvloeren hebben de wereld van vloerdesign op zijn kop gezet met hun innovatieve kenmerken en moderne uitstraling. In deze verdere ...

Het aanschaffen van een houten kist: functioneel en stijlvol

Het aanschaffen van een houten kist kan een slimme en veelzijdige keuze zijn voor diverse doeleinden. Of je nu op ...

De elektrische pompwagen:efficiëntie in beweging

In magazijnen en distributiecentra is het efficiënt verplaatsen van goederen van cruciaal belang voor een soepel logistiek proces. Een essentieel ...

De evolutie van telefoontasjes: Van noodzaak tot trendy modeaccessoire

Telefoontasjes hebben een opmerkelijke reis doorgemaakt, van eenvoudige noodzaak tot stijlvolle modeaccessoires. Deze kleine, maar krachtige metgezellen zijn niet langer ...

Natuurlijke energieboost: De voordelen van Cordyceps en Lions Mane voor fysieke prestaties

Als je op zoek bent naar een natuurlijke boost voor je energieniveaus en fysieke prestaties, dan zijn Lion’s Mane en ...