Vitaliteit onmisbaar op het werk

Vitaliteit is onmisbaar op het werk en hier moet dan ook altijd rekening mee worden gehouden. Voldoende beweging, gezond eten en ontspanning op z’n tijd zorgen ervoor dat je lichaam in conditie blijft. Vitaliteit werkt dan ook als een persoonlijke batterij en als deze vol is dan beschik je weer over genoeg energie. Een batterij raakt leeg door energieverbruik en ook die batterij van ons, dus moet je ervoor zorgen dat deze energiebronnen regelmatig worden opgeladen. Er zijn vier hele belangrijke energiebronnen en dat zijn de volgende: fysieke vitaliteit, mentale en emotionele vitaliteit, zingeving en werkplezier.

De fysieke vitaliteit betreft de mate waarin het lichaam ons energie geeft om privé en in het werk zo goed mogelijk te functioneren. De mentale emotionele vitaliteit betreft de mate waarin iemand met emoties kan omgaan, zaken relativeert en reageert op drukke situaties. Dit heeft dan ook voornamelijk te maken met stressbestendigheid.  De derde energiebron is zingeving en dat heeft te maken met de mate waarin we ons bezighouden met de factoren die ons leven betekenis en meerwaarde geven. Vragen die je hierbij kan stellen zijn: Wat vind je belangrijk? Waar haal je motivatie uit? En ga zo maar verder. Ten slotte de vierde energiebron dat is werkplezier. Voelt werken als een plicht of opgave of haal je hier dagelijks voldoening uit? Als het werken als een plicht voelt dan is het verstandig om loopbaanbegeleiding (klik hier voor meer info) in te schakelen. Je bereid je dan met hulp voor op je volgende carrièrestap. Haal je plezier uit je werk? Dan krijg je daar weer veel energie voor terug. Zijn al deze energiebronnen in balans dan zal jouw vitaliteit goed zijn en ervaar je ook veel minder stress. Loopbaanbegeleiding inschakelen is dan ook waarschijnlijk niet nodig, ben je toch niet tevreden met je huidige werk? Dan kan je hier natuurlijk altijd wat aan doen. Lees hier meer.

Bron: carrierepoort