De start van een gezonde levensstijl

Tegenwoordig leven we in een tijd waarin we gemakkelijk toegang hebben tot eten. Om die reden komt obesitas ook steeds meer voor. Gelukkig is het voor veel mensen niet zo ernstig, maar kunnen er wel een paar kilootjes af. Velen ook wel hoe het eigenlijk moet; minder eten en meer bewegen. Dat is uiteindelijk de truc om af te vallen. Maar het is niet per se de gezondste manier. Het moet wel te doen zijn, zo niet dan zul je gauw weer in je oude patroon raken en zullen de kilo’s ook weer terug komen. Het is daarom beter om je levensstijl gezonder te maken. Je hoeft niet per se elke dag 10 kilometer te gaan hardlopen om gezond te zijn. Drie keer per week een sport doen die jij leuk vindt, is ook prima. Zo krijg je voldoende beweging en blijft het leuk. Snel zul je ook merken dat je je fitter gaat voelen. Maar bewegen is maar de helft. Voeding is een hele belangrijke factor voor een gezond leven. Wat jij in je lichaam stopt heeft veel invloed op je gezondheid. Bij alles wat je consumeert blijven er giftige stoffen in je cellen zitten. Om je lichaam te helpen met het afbreken van die giftige stoffen kun je een sapjes kuur doen. Zo een kuur wordt ook wel eens een detox genoemd, omdat het letterlijk gaat om een detoxificatie. Bij zo een kuur een je een aantal dagen niet, maar drink je bijvoorbeeld een groene smoothie spinazie. Al snel zul je merken dat je je fitter gaat voelen, dat je meer energie hebt en wellicht ook dat je huid beter wordt. Naast de smoothies eet en drink je niets, behalve water. Aan het einde van de kuur zul je een aanzienlijk verschil merken in hoe je je voelt en zul je zeker wat kilo’s kwijt zijn. Zodra je weer normaal mag eten, kan het dat je weer iets van het gewicht terug krijgt. Maar dat is niet erg. Het is daarna een mooie start om gezonder te gaan eten en te starten met een gezonde levensstijl. Zolang je maar bewust bent van wat je met je lichaam doet, naarmate je ouder wordt, zul je merken dat het invloed heeft op hoe je je voelt en hoe snel jouw lichaam veroudert. 

 

https://drveggie.nl/

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Professionele Begeleiding bij Fysiotherapie in Eindhoven

Iedereen wil zonder pijn en beperkingen kunnen bewegen. Toch krijgen veel mensen vroeg of laat te maken met lichamelijke klachten. ...

Weer Vrij Bewegen met Fysiotherapie in Weert

Bewegingsvrijheid is iets wat we vaak vanzelfsprekend vinden. Maar zodra je pijn ervaart of beperkt wordt in je bewegingen, merk ...

Tinnitus en chiropractie: een natuurlijke benadering

Tinnitus, ook wel bekend als oorsuizen, is een hinderlijke aandoening waarbij je geluiden hoort die er feitelijk niet zijn. Denk ...

Functionele neurologie: het belang van snelle actie bij hersenletsel

Verbeterjebrein, gevestigd in Harderwijk, is dé specialist op het gebied van functionele neurologie en het herstel van hersenletsel. Wanneer je ...

Fysiotherapie Haarlem: Herstel, Beweging en Preventie

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Haarlem kan je helpen om weer pijnvrij ...

Het verbeteren van je houding: waarom het zo belangrijk is

Een goede houding is van cruciaal belang voor je gezondheid, maar in de hectiek van het dagelijks leven vergeten we ...

Gold Rush-poppers: de sensatie die steeds meer mensen ontdekken

Wie zich verdiept in de wereld van poppers, komt al snel de naam Gold Rush-poppers tegen. Deze populaire variant staat ...

Handfysiotherapie Leiden: Specialistische Zorg bij Hand- en Polsklachten

Hand- en polsklachten kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven. Eenvoudige handelingen zoals typen, schrijven of iets optillen ...

Fysiotherapie Hillegom: Zorg op Maat voor Herstel en Beweging

Fysiotherapie in Hillegom biedt de perfecte ondersteuning voor wie kampt met lichamelijke klachten, herstelt van een blessure of gewoonweg zijn ...

Osteopathie bij Sportblessures: Herstel en Preventie

Sportblessures kunnen een grote impact hebben op je prestaties en dagelijks leven. Gelukkig biedt osteopathie een natuurlijke en effectieve aanpak ...

Voetanalyse in regio Breda: ontdek de oorzaak van uw klachten

Veel mensen kampen met voetproblemen zonder precies te weten wat de oorzaak is. Of het nu gaat om pijn, vermoeidheid ...

Artrose in het Ellebooggewricht: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Artrose in het ellebooggewricht is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in het gewricht geleidelijk afneemt. Dit kan leiden tot ...

Het Herkennen van Vroege Syfilis Symptomen: Waarom Tijdige Detectie Cruciaal Is

Syfilis is een fysiek overdraagbare aandoening (SOA) die wordt veroorzaakt door de bacterie Treponema pallidum. Het gevaar van syfilis is dat ...

Alvleesklierkanker: Vecht Mee met Support Casper

Vecht tegen alvleesklierkanker Alvleesklierkanker, ook wel bekend als pancreaskanker, is een van de meest uitdagende vormen van kanker waarmee veel ...

Verbeter uw welzijn in de mental health-shop in Amsterdam

In het hart van de stad biedt de mental health-shop in Amsterdam een breed assortiment aan producten die zijn ontworpen ...

Goede apotheek in Amsterdam: voor al uw gezondheid en welzijn

Het vinden van een goede apotheek in Amsterdam is belangrijk voor iedereen die waarde hecht aan zijn gezondheid. Een apotheek ...